Hilfreiches Verhalten

Dinge die ich mit einem Narzissten unterlasse

• Ich werde mit dem Narzissten nicht über die Realität der Geschehnisse argumentieren. Ein Narzisst hat seine eigene Realität und wird die meine nie anerkennen.
• Ich werde nicht verlangen oder hoffen, dass der Narzisst Verantwortung übernimmt. Der Narzisst ist überzeugt davon, nichts falsch gemacht zu haben.
• Ich werde keine Geschenke oder Hilfestellungen vom Narzissten annehmen. Er wird sie früher oder später gegen mich verwenden und sie als Beweis dafür nutzen, dass er ein guter Mensch ist.
• Ich werde meine verwundbaren Seiten und Verletzlichkeiten nicht mit dem Narzissten teilen. Er wird diese Information dafür nutzen, mich noch mehr zu verletzen, weil er nun weiss, wo ich am verbundbarsten bin.

In der Lovebombing-Phase, hört Dir der Narzisst geduldig und interessiert zu. Die Gespräche sind leidenschaftlich und respektvoll. Er ist geradezu erpicht, deine Meinung zu hören. Der Narzisst wertschätzt dich als Gesprächspartnerin und er validiert deine Standpunkte. Vielleicht äussert er sogar, dass er seinen Standpunkt wegen deinem Input überdenken möchte, dass er dieses Thema noch nie aus dieser Perspektive angeschaut hat und sich ernsthaft überlegt, ob er nicht doch falsch liegt bei diesem Thema. Das kann äusserst schmeichelnd sein. Mein Gegenüber findet mich nicht nur intelligent und sprachgewandt und ist begeistert von meinen Meinungen, er kann sich auch eingestehen, dass seine Meinung nicht die einzig richtige ist und ist willig, neue Ansichten zu berücksichtigen und eine Meinung zu ändern.

Das ist jedoch alles nur gespielt. Nein, ein Narzisst lässt sich nicht überzeugen, für ihn ist sein Standpunkt immer richtig

"Zitat"

Beteilige Dich nicht / Lass Dich nicht auf Diskussionen ein

Narzissten suchen oft nach Konflikten und versuchen, Diskussionen zu provozieren, um Kontrolle auszuüben. Dr. Ramani warnt davor, sich auf diese Diskussionen einzulassen, da Narzissten nie auf der Suche nach einer echten Lösung sind. Sie wollen gewinnen, und je mehr du diskutierst, desto mehr gibst du ihnen die Bühne, um ihre Macht zu demonstrieren. Beteilige dich nicht – es gibt keine "Gewinner" in einer Diskussion mit einem Narzissten.

Rechtfertige Dich nicht

Narzissten sind Meister darin, andere in die Defensive zu drängen. Dr. Ramani betont, dass jede Form der Rechtfertigung nur dazu führt, dass du dich in einem endlosen Erklärungszirkel verstrickst. Narzissten nutzen dies, um deine Schwächen auszunutzen und ihre Kontrolle zu festigen. Indem du dich nicht rechtfertigst, verweigerst du ihnen den Zugang zu deinen Emotionen und schützt deine Selbstachtung.

Erkläre Dich nicht

Dr. Ramani betont, dass Erklärungen bei Narzissten keinen Wert haben. Sie sind nicht daran interessiert, deine Perspektive zu verstehen oder empathisch zu reagieren. Stattdessen verwenden sie deine Erklärungen, um dir das Gefühl zu geben, dass du dich verteidigen musst. Verzichte auf Erklärungen – es wird weder verstanden noch geschätzt. Deine Worte werden nur als Munition gegen dich verwendet.

Nimm es nicht persönlich / Beziehe das Gesagte nicht auf Dich selbst

Narzissten projizieren oft ihre eigenen Unsicherheiten und Fehler auf andere. Dr. Ramani erklärt, dass das, was ein Narzisst sagt, mehr über ihn selbst aussagt als über dich. Wenn du das Verhalten des Narzissten persönlich nimmst, verletzt es dich emotional und spielt ihm in die Hände. Es ist entscheidend, die Angriffe nicht auf sich zu beziehen und zu verstehen, dass es nicht wirklich um dich geht, sondern um die Projektionen des Narzissten.

Diese Regeln sind darauf ausgerichtet, die emotionale Distanz zu wahren und die Kontrolle über die eigene Reaktion in der Kommunikation mit Narzissten zu behalten.

HILFREICHES VERHALTEN

Ein Artikel über Strategien und Tools die Dir helfen, sicherer durch narzisstische Dynamiken zu navigieren.